Mamfaat Alpukat Untuk Mata , Dan Menurunkan Kolesterol

Buah Alpukat adalah buah yang sering kita jumpai dan sering ada dikehidupan sehari-hari kita.
banyak yang tidak diketahui jika alpukat mengandung khasiat untuk mata dan menurukan kolesterol.
Selain baik untuk ibu hamil , alpukat pun baik untuk dikosumsi walau tidak hamilpun.

Berikut , khasiat Alpukat untuk mata dan menurunkan kolesterol :

1. Menjaga kesehatan mata
Buah alpukat memiliki kandungan lutein yang terbanyak jika dibandingkan dengan jenis buah-buahan lain. Manfaat buah alpukat dengan kandungan lutein yang dimilikinya adalah menjaga kesehatan pada daya penglihatan. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa kadar lutein yang tinggi juga memperkecil risiko kelainan yang sering terjadi pada mata khususnya pada degenerasi katarak dan makula.

2. Menurunkan Kolesterol
Khasiat buah alpukat selanjutnya adalah menurunkan kolesterol. Kadar kolesterol jahat dapat mengakibatkan timbulnya ragam penyakit berbahaya. Dengan menurunkan kadar kolesterol jahat setidaknya penyakit juga dapat dicegah.

Beberapa manfaat buah alpukat yang telah dijelaskan tadi sekaligus menjadi sebuah rekomendasi bagi anda untuk mengkonsumsi buah ini .